miercuri, 23 mai 2012

Smoothie cu spanac si banane


Incep sa dezvolt o pasiune in vara asta pentru sucuri si chestii de genul din fructe si legume. Asa ca cu putina inspiratie de pe dragul nostru "google" (oare cum era lumea inainte de el...) si cu inca putina imaginatie sper sa iasa tot felul de bauturi sanatoase si gustoase. Dar va las pe voi sa judecati daca aveti curajul sa le incercati. Si nu strambati din nas daca auziti de spanac, baiatul meu nici nu l-a simtit, a crezut ca e din chestia aia maro, care arata ca un cartof dar e verde (a se citi kiwi) .... 
Si pentru ca e cu spanac particip cu  reteta la Provocarea Dulce Romanie din luna mai gazduita de Andreea (Toata ziua in bucatarie)



Ingrediente:
- 2 banane
- 2 maini zdravene de spanac
- 2 linguri miere (sau dupa gust)
- 150 ml lapte 
- 150 ml iaurt
- 2 cuburi gheata

Preparare

Puneti toate ingredientele intr-un blender sau la robotul de bucatarie dupa caz si pasati pana devine omogen. Serviti rece. Eventual puteti baga un pic bananele la congelator inainte.








Bon appetit!

9 comentarii:

  1. That's the spirit, Micky! Keep up the good work! Luv u!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Love you too my darling, wait and see what other combinations I can make!

      Ștergere
  2. o reteta interesanta! multumesc de participare (chiar azi voi testa smoothie-ul- am si spanac si banane ;) )

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur sa-l incerci, e foarte sanatos si chiar nu e rau la gust!

      Ștergere
  3. l-am testat si mi-a placut si consistenta si culoarea si gustul! am sa mai fac si maine! e foarte gustos, in loc de iaurt simplu am pus activia cu cereale(nu am mai avut simplu)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur ca ti-a placut si ca mi-ai adus la cunostinta. Chiar cred ca a fost mai bun cu cerealele din activia. Sa-ti fie de bine!

      Ștergere
  4. ce fain! pune-l si la concurs la gustos!

    RăspundețiȘtergere

Print

Etichete

Alb si negru (1) aluaturi (11) Aluaturi dulci si pufoase (17) ananas (2) aperitive (27) ardei (2) avocado (1) banane (7) bauturi (5) Biscuiti si fursecuri (19) bomboane (1) branza dulce (5) brownie (1) Bucatar Curajos (22) budinca (1) bulgur (1) busuioc (5) cacao (2) cafea (6) calatorii (1) capsuni (6) caramel (1) cartofi (10) Checuri (10) cheesecake (2) ciocolata (19) cirese (1) ciuperci (3) Clatite (7) coacaze (1) cocos (4) desert (129) dovleac (3) dovlecel (8) Dukan (4) Dulcete si gemuri (2) Dulciuri diverse (2) fara gluten (3) fara lactoza (2) feta (1) flori (2) fructe de padure (2) Ganduri diverse (9) gogosi (7) gogosi si alte dulciuri la tigaie (9) Gradina mea de la curte (5) gratar (1) gris (3) gustare (29) In camara (1) inghetate (2) lamaie (12) legume (11) leurda (1) mac (1) maioneza (1) mancare (35) mascarpone (7) mazare (1) menta (6) mere (15) mic dejun (32) microunde (1) miere (1) morcov (3) muffins si cupcakes (6) napolitane (1) naut (1) negresa (2) nuca (7) nutella (1) omleta (1) orez (4) oua (2) ovaz (2) paine (8) Paine si aluaturi sarate (17) paste (8) patrunjel (1) pepene rosu (1) pere (2) piersici (2) pizza (1) portocale (7) prajituri (34) Prajituri cu fructe (16) Preparate cu carne de porc (2) Preparate cu peste (3) Preparate de post (18) prune (4) pui (16) raw (1) retete de Craciu (2) retete de sarbatori (2) retete dietetice (5) retete frantuzesti (4) retete unguresti (1) ricotta (1) rosii (3) rulade (2) salate (26) scortisoara (12) sfecla (1) smantana (1) spanac (5) stafide (1) struguri (2) Supe si ciorbe (3) Tarte si placinte (15) tiramisu (1) ton (1) torturi (9) trandafiri (1) trucuri si idei (2) unt de arahide (1) varza (1) Virtual Hug (1) visine (2) wordless wednesday (5) zmeura (1)